Quizás ya lo sabes, o quizás no. Sea como sea, te lo recuerdo: tú eres mucho más que un cuerpo y una mente. También eres un espíritu, un corazón, una energía que vibra. Y de la misma manera que cuidas tu físico y tu cerebro para sacarte el máximo partido, si dedicas tiempo y atención a tu espíritu, tu calidad de vida incrementará enormemente. Te amimamos a aprovechar el verano para trabajar esta parte de ti con las propuestas que nos ha hecho la coach energética Minerva Rossi en esta primera mitad del año. ¿Nos contarás cómo te ha ido?
1. Aprende a conectar con tu interior y encuentra la armonía
Vivimos un momento intenso. Un momento que nos está retando de muchas y diversas maneras: cambios, desinformación, miedo, prohibiciones, diversas fuerzas que tiran de nosotras en muchas direcciones. Todo se vive magnificado: el exterior, y también, nuestro interior. Sí, ese interior al que antes quizás no le hacías demasiado caso ahora te puede estar zarandeando de arriba a abajo. ¿Te suena? Y es que ante momentos convulsos, esa conexión con nosotros y nosotras mismas, con nuestras emociones, con nuestros valores, con nuestras prioridades, se torna todavía más importante para mantener el equilibrio y no perderse. Te contamos cómo encontrar la armonía dentro de ti.
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2. Aprende a vivir slow
No me da la vida”. “No tengo tiempo”. “Me faltan horas”. ¿Te suenan estas frases?, ¿las dices con frecuencia? Este mundo va a una velocidad de vértigo y es difícil no dejarse arrastrar por este ritmo frenético. Aprende a detectar por qué te pasa eso y descubre recursos para gestionarte y vivir de una manera más lenta, consciente y eficiente.
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Leer el artículo Vivir slow, el único nuevo propósito que necesitas.
La resiliencia es la capacidad de prepararse, recuperarse y adaptarse ante el estrés, el desafío o la adversidad. Claramente, un súper poder que más nos vale desarrollar porque el mundo cambia cada día más rápido (lo hemos visto clarísimo estos últimos meses) y no tenemos ni idea de los desafíos que están por venir. Te compartimos algunos trucos y estrategias para llevar tu resiliencia al máximo nivel.
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4. Creencias limitantes
Una creencia limitante es un pensamiento inconsciente que te dicta las reglas de la vida. Estas creencias se crean desde que eres pequeña y van moldeando tu manera de pensar y vivir la vida. Muchas de estas creencias están vinculadas a nuestro rol como mujeres y como hombres. Y uno de los objetivos del feminismo es visibilizar esas creencias limitantes, en mujeres, pero también en hombres, para desenmascarar lo que la sociedad nos dice que tenemos que ser cada uno y cada una y replantearnos si es eso lo que queremos ser o queremos ser otra cosa. Aprende a detectarlas, cuestionarlas y, si te intereresa, reprogramarlas.
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Leer el artículo Cómo la sociedad dicta tu forma de pensar y sentir
5. Reconcíliate con tu lado femenino y masculino
¿Las características de la mujer y del hombre nacen o se hacen? Reflexionamos sobre ello y llegamos a la conclusión que, sea como sea, lo más interesante seguramente es reconciliarnos con ambos lados, acercarnos a la versión más pura de nuestras cualidades masculinas y femeninas y abrazar ambas. Porque es la suma lo que nos enriquece. Te contamos cómo vanzar en este camino.
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6. Aprende a despertar tu intuición y a dejar que guíe tu vida
Entendemos por ‘intuición’ la habilidad para conocer, comprender o percibir algo de manera clara e inmediata, sin la intervención de la razón. En una sociedad que ensalza la razón por encima de todo, hemos tenido esta capacidad bastante apartada y, con ello, nos hemos perdido muchísimo. Aprende a despertarla.
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Leer el artículo Despierta tu intuición y deja que guíe tu vida.
Leer el artículo Todo lo creado fue antes imaginado.
INSPIRA es un conjunto de materiales que te ofrecerán meditaciones, ténicas y conocimientos que te ayudarán a conectar con tu corazón.
33 personas expertas nos comparten sus conocimientos, sus vidas, sus experiencias, para mostrarte que otro mundo interior y exterior es posible. Un soplo de aire fresco cuando estamos rodeados de miedo y división.
13 talleres para que experimentes en ti cómo puedes expandir tu corazón, calmar tu mente y vivir con más propósito.
15 charlas donde conocerás a personas inspiradoras que te abrirán la mente y te mostrarán cómo vivir con más armonía.
2 debates donde conocerás que otra forma de vivir y crear el mundo es posible.
Y todo, para siempre, por 57 €. Una formación ideal para hacer este verano desde la playa o la montaña.
